한 주 동안 바쁘게 일하고 나면 주말에는 푹 자고 싶은 마음이 들잖아요. <br /> <br />밀린 잠을 몰아서 자는 분들이 많은데요, 건강에는 좋지 않다고 합니다. <br /> <br />김수현 캐스터와 자세히 알아보겠습니다. 김수현 캐스터! <br /> <br />주말에 몰아서 자는 게 건강엔 좋지 않다고요? <br /> <br />[캐스터] <br />그렇습니다. <br /> <br />저 역시도 주 중에 잠을 제대로 못 자면 주말에 몰아서 자기도 하는데요. <br /> <br />이렇게 몰아서 잠을 자면 수면 사이클이 망가지게 되고 일상으로 복귀한 뒤 우울감을 느낄 수 있다고 합니다. <br /> <br />또한 몰아서 긴 시간 잠을 자게 되면 두통을 비롯한 당뇨, 심장병 등의 위험이 높아질 수도 있다고 합니다. <br /> <br />이번 주말 내내 맑고 포근한 날씨가 이어집니다. <br /> <br />내일은 서울 낮 기온이 18도, 특히 모레는 22도까지 오르는 등 포근함을 넘어 무척 따뜻하게 느껴지겠습니다. <br /> <br />또 미세먼지 농도도 보통에서 좋음 수준을 유지하며 공기가 깨끗하겠습니다. <br /> <br />따라서 이번 주말에는 잠을 몰아서 자는 것보다 가볍게 산책을 하면서 봄볕을 쬐어주시는 것이 좋겠습니다. <br /> <br />다만 방역 수칙은 더욱 철저히 지켜주시기 바랍니다. <br /> <br />날씨 포커스였습니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202104091921445746<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
